РАССМОТРЕНО:
на заседании педагогического
совета МАУ ДО «ССШ»
Протокол от «18» июня 2025 г. №1
УТВЕРЖДАЮ:
Директор МАУ ДО «ССШ»
________________Ю.Е. Фролова
Приказ от «18» июня 2025 г. №70-Д
Учебный план
Муниципального автономного учреждения
дополнительного образования
«Североуральская спортивная школа»
на 2025-2026 учебный год
г. Североуральск
2025 год
1
Содержание образовательной программы школы
1.1.
Учебный
план
для
дополнительных
образовательных
программ
спортивной подготовки программ............................................................................. 3
1.2.
Учебный
план
для
дополнительных
общеобразовательных
общеразвивающих программ ................................................................................... 16
2
Учебный план определяет объем учебной нагрузки и ее распределение по
этапам подготовки и годам обучения. Учебный план составлен на основе
методических
рекомендаций
«Разработка
дополнительных
общеобразовательных общеразвивающих программ в образовательных
организациях», утвержденных приказом ГАНОУ СО «Дворец молодежи», от
26.10.2023 №1104-д и с учетом примерных дополнительных образовательных
программ по видам спорта «бокс», «волейбол», «дзюдо», «лыжные гонки»,
«плавание», «самбо», «чир спорт», утвержденных Министерством спорта РФ.
Учебный план направлен
на достижение
уставных целей
Муниципального автономного учреждения дополнительного образования
«Североуральская спортивная школа» (далее - Учреждение)- образовательная
деятельность по дополнительным общеобразовательным программам в области
физической культуры и спорта, создание благоприятных условий населению
для занятий физической культурой и спортом; пропаганда физической
культуры и спорта, здорового образа жизни; организация и проведение
спортивно-массовых,
физкультурно-оздоровительных
мероприятий,
соревнований различного уровня; осуществление начальной и базовой
подготовки спортсменов для специализации в определенном виде спорта.
При разработке учебного плана соблюдается принцип преемственности
между дополнительными общеобразовательными программами, этапами
обучения, учитываются материально-технические условия, кадровое
обеспечение.
Учебный
план
является
одним
из
основных
документов,
предназначенных для планирования и организации образовательного процесса,
определяющий направленность и содержание образовательного процесса
Учреждения.
Учебный план для дополнительных образовательных программ
спортивной подготовки программ
Последовательность обучения. Учебный план включает в себя этапы
подготовки: начальная подготовка и
учебно-тренировочный
этап.
Продолжительность обучения по каждому этапу подготовки устанавливает
Учреждение в соответствии с Федеральными стандартами спортивной
подготовки по видам спорта.
Годовой учебно-тренировочный план разрабатывается из расчета 52
недели непосредственно в условиях спортивной школы. С увеличением общего
годового объема часов по годам обучения изменяется соотношение времени на
различные предметные области. Повышается удельный вес нагрузок на
обязательные и вариативные предметные области.
Распределение времени в годовом учебно-тренировочном плане на виды
подготовки и иные мероприятия осуществляются в соответствии с
конкретными задачами каждого года обучения.
1.1.
3
Расчет осуществляется исходя из норм, установленных Федеральными
стандартами спортивной подготовки по видам спорта «бокс», «волейбол»,
«дзюдо», «лыжные гонки», «плавание», «самбо», «чир спорт».
Трудоемкость и распределение по этапам подготовки.
Этап начальной подготовки – образовательный процесс происходит в
группах НП с учебной нагрузкой от 5 до 9 часов в неделю в зависимости от
года подготовки и вида спорта. (таблица 1).
Таблица 1
Вид спорта/ отделение
НП1
НП2
НП3
НП4
Бокс
6
6
6
Дзюдо
6
8
8
8
Лыжные гонки
6
8
8
Плавание
6
9
Самбо
6
8
Чир спорт
6
8
Задачи этапа начальной подготовки
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники избранного вида спорта;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания) по видам спортивной подготовки.
Этап начальной подготовки характеризуется постепенным наращиванием
объема и интенсивности физических нагрузок, воспитанием черт спортивного
характера.
Учебно-тренировочный этап – образовательный процесс проводится в
группах УТ с учебной нагрузкой от 10 до 18 часов в неделю в зависимости от
года подготовки и вида спорта.
(таблица 2).
Таблица 2
Вид спорта/ отделение
УТ1
УТ2
УТ3
УТ4
УТ5
Бокс
10
10
10
16
16
Волейбол
10
10
10
12
12
Дзюдо
12
12
12
18
18
Лыжные гонки
12
12
18
18
18
Плавание
12
12
12
16
16
Самбо
12
12
12
12
Чир спорт
12
12
12
15
На учебно-тренировочном этапе характерным является постепенное
увеличение количества учебных часов, рост объема и интенсивности
физических нагрузок. Целенаправленно осуществляется работа по
совершенствованию техники и тактики. Происходит повышение уровня
4
разносторонней физической и функциональной подготовки, приобретение
соревновательного опыта путем участия в соревнованиях. Совершенствуется
техника и развитие специальных физических качеств, формируется спортивная
мотивация. формируются навыки адаптации к жизни в обществе,
профессиональной ориентации, происходит подготовка к поступлению в
профессиональные образовательные организации и образовательные
организации высшего образования, реализующие основные образовательные
программы среднего профессионального и высшего образования по
укрупненным группам специальностей и направлений подготовки в сфере
образования и педагогики, в области физической культуры и спорта; идет отбор
одаренных детей, создаются условия для их физического воспитания и
физического развития, укрепления здоровья.
Этап совершенствования спортивного мастерства образовательный
процесс проводится в группах ССМ с учебной нагрузкой 18 часов в неделю
независимо от года подготовки (Таблица 3).
Таблица 3
Вид спорта/ отделение
ССМ1
ССМ2
ССМ3
Дзюдо
20
20
20
На этапе совершенствования спортивного мастерства на повышение
уровня общей и специальной физической, теоретической, технической,
тактической и психологической подготовленности; обеспечение участия в
официальных спортивных соревнованиях и совершенствование навыков в
условиях соревновательной деятельности; сохранение здоровья.
Обучающийся имеет право на обучение в рамках самостоятельной
(внеаудиторной) работы, по индивидуальному учебному плану, в том числе на
ускоренное обучение в пределах осваиваемой ДОП СП в порядке,
установленном локальными нормативными актами.
На всех этапах подготовки перевод учащихся в группу следующего года
обучения производится на основании выполнения нормативных показателей
комплекса контрольных упражнений освоения ДОП СП.
На основании Федеральных стандартов спортивной подготовки по видам
спорта «бокс», «волейбол», «дзюдо», «лыжные гонки», «плавание», «самбо»,
«чир спорт» установлены объемы спортивной подготовки и иных мероприятий
в зависимости от этапа и года подготовки (таблицы 4-11).
Таблица 4
Годовой учебно-тренировочный план
ДОП СП по виду спорта «бокс»
Этапы и годы подготовки
№ Виды подготовки и иные
Учебно-тренировочный
Этап начальной
п/п
мероприятия
этап (этап спортивной
подготовки
специализации)
5
До года
НП1
Свыше
года
НП2,3
До двух
Лет
УТ1,2
Свыше
двух
Лет
УТ3,4,5
Недельная нагрузка в часах
6
6
10
16
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
минимальная -12;
минимальная -10;
максимальная - 24
максимальная - 20
Общая физическая
подготовка
Специальная физическая
2.
подготовка
Участие в спортивных
3.
соревнованиях
4. Техническая подготовка
5. Тактическая подготовка
Теоретическая под
6.
готовка
Психологическая
7.
подготовка
Контрольные
мероприятия
8.
(тестирование и
контроль)
9. Инструкторская практика
10. Судейская практика
Медицинские, медико11. биологические
мероприятия
Восстановительные
12.
мероприятия
Общее количество часов в год
1.
№
п/п
140
140
104
142
44
44
102
140
-
-
21
42
90
10
90
10
208
52
292
150
10
10
10
10
2
2
2
2
-
-
5
5
17
17
3
3
5
8
3
3
16
22
312
312
520
832
Таблица 5
Годовой учебно-тренировочный план
ДОП СП по виду спорта «волейбол»
Этапы и годы спортивной подготовки
Виды подготовки и
иные мероприятия
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап
6
подготовки
1
2
3
1
2
3
4
5
год
год
год
год
год
год
год год
Недельная нагрузка в часах
6
8
8
10
10
10
12
12
Максимальная продолжительность одного учебнотренировочного занятия в часах
2
2
2
3
3
3
3
3
Наполняемость групп (человек)
минимальная -14;
минимальная -12;
максимальная - 28
максимальная - 24
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Участие в
спортивных
соревнованиях
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Теоретическая
подготовка
Интегральная
подготовка
Психологическая
подготовка
Контрольные
мероприятия
(тестирование и
контроль)
Инструкторская
практика
Судейская
практика
Медицинские,
медикобиологические
мероприятия
Восстановительные
мероприятия
100
118
118
128
120
120
124
124
42
52
52
72
76
76
88
88
-
-
-
26
28
28
41
41
86
113
113
128
128
128
156
156
21
41
41
60
62
62
82
82
10
16
16
18
18
18
20
20
42
62
62
66
66
66
80
80
4
5
5
7
7
7
10
10
3
3
3
3
3
3
3
3
-
-
-
2
2
2
3
3
-
-
-
3
3
3
8
8
2
3
3
3
3
3
4
4
2
3
3
4
4
4
5
5
7
Общее количество
часов в год
312
416
416
520
520
520
624
624
Таблица 6
№
п/
п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Годовой учебно-тренировочный план
ДОП СП по виду спорта «дзюдо»
Этапы и годы подготовки
УчебноЭтап
тренировочны
совершенствован
Этап
й этап (этап
ия спортивного
начальной
спортивной
мастерства
подготовки
специализаци
и)
До Свыше
Свыше
двух
двух Срок реализации не
До года
года
лет
лет
ограничивается
НП1
НП2,3,4 УТ1, УТ3,4,
ССМ
Виды подготовки
2
5
и иные
Недельная нагрузка в часах
мероприятия
6
8
12
18
20
Максимальная продолжительность одного учебнотренировочного занятия в часах
2
2
3
3
4
Наполняемость групп (человек)
минимальна
минимальная –
минимальная –
я–
6;
1;
10;
максимальная –
максимальная –
максимальна
12
2
я - 20
Общая
физическая
184
208
138
178
168
подготовка
Специальная
физическая
16
36
106
180
220
подготовка
Участие
в
спортивных
37
74
84
соревнованиях
Техническая
96
150
250
374
428
подготовка
Тактическая
6
12
42
60
60
подготовка
Теоретическая
4
4
4
4
4
8
подготовка
Психологическая
7.
подготовка
Контрольные
мероприятия
8.
(тестирование и
контроль)
Инструкторская
9.
практика
Судейская
10.
практика
Медицинские,
медико11.
биологические
мероприятия
Восстановительн
12.
ые мероприятия
Общее количество
часов в год
2
2
4
10
10
2
2
4
4
6
-
-
12
16
16
-
-
6
12
14
2
2
5
4
6
-
-
20
20
30
312
416
624
936
1040
Таблица 7
Годовой учебно-тренировочный план
ДОП СП по виду спорта «лыжные гонки»
Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный
Этап начальной
этап (этап спортивной
подготовки
специализации)
Свыше
Свыше
До двух
До года
двух
года
лет
НП1
лет
НП2,3
УТ1,2
УТ3,4,5
Виды подготовки и иные
№ п/п
Недельная нагрузка в часах
мероприятия
6
8
12
18
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
минимальная -12;
минимальная -10;
максимальная - 24
максимальная - 20
Общая физическая
1.
192
240
260
342
подготовка
2.
Специальная физическая
56
106
184
300
9
подготовка
Участие в спортивных
3.
соревнованиях
4.
Техническая подготовка
5.
Тактическая подготовка
Теоретическая под
6.
готовка
Психологическая
7.
подготовка
Контрольные
мероприятия
8.
(тестирование и
контроль)
9.
Инструкторская практика
10. Судейская практика
Медицинские, медико11. биологические
мероприятия
Восстановительные
12.
мероприятия
Общее количество часов в год
4
10
25
100
46
2
42
4
110
4
100
10
2
4
4
10
4
10
10
20
6
6
10
10
4
4
3
3
3
4
3
3
8
20
312
416
624
936
Таблица 8
Годовой учебно-тренировочный план
ДОП СП по виду спорта «плавание»
Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный
Этап начальной
этап (этап спортивной
подготовки
специализации)
Свыше
Свыше
До двух
До года
двух
года
Лет
НП1
Лет
НП2,3
УТ1,2
УТ3,4,5
Виды подготовки и иные
№ п/п
Недельная нагрузка в часах
мероприятия
6
9
12
16
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
минимальная -15;
минимальная -12;
максимальная - 30
максимальная - 24
1.
Общая
физическая
192
260
260
320
10
подготовка
Специальная
2.
физическая подготовка
Участие в спортивных
3.
соревнованиях
4.
Техническая подготовка
5
Тактическая подготовка
Теоретическая
6.
подготовка
Психологическая
7.
подготовка
Контрольные
мероприятия
8.
(тестирование
и
контроль)
Инструкторская
9.
практика
10. Судейская практика
Медицинские, медико11. биологические
мероприятия
Восстановительные
12
мероприятия
Общее количество часов в год
№
56
124
184
280
4
10
25
60
46
2
56
4
110
4
100
8
2
4
4
8
4
8
10
16
6
10
6
10
4
4
3
3
3
4
3
3
8
8
312
468
624
832
Таблица 9
Годовой учебно-тренировочный план
ДОП СП по виду спорта «самбо»
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
Учебноподготовки
тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
До года
Свыше
До трех
Свыше
Виды спортивной
НП1
года
лет
трех лет
подготовки и иные
НП2
УТ1,2,3
УТ4
мероприятия
Недельная нагрузка в часах
6
8
12
12
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
11
Общая
физическая
подготовка
2.
Специальная
физическая
подготовка
3.
Участие
в
спортивных
соревнованиях
4.
Техническая подготовка
5.
Тактическая подготовка
6.
Теоретическая подготовка
7.
Психологическая подготовка
8.
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль)
9.
Инструкторская практика
10. Судейская практика
11. Медицинские,
медикобиологические мероприятия
12. Восстановительные
мероприятия
Общее количество часов в год
1.
минимальная – 12;
максимальная - 24
110
139
минимальная – 6;
максимальная - 12
162
143
47
58
125
137
0
12
25
32
109
25
6
6
3
146
31
10
8
4
188
72
10
12
6
158
79
15
18
6
0
3
3
0
4
4
6
6
6
6
6
12
0
0
6
12
312
416
624
624
Таблица 10
Годовой учебно-тренировочный план
ДОП СП по виду спорта «чир спорт»
№ Виды подготовки и
Этапы и годы подготовки
п/п иные мероприятия
Этап начальной
Учебно-тренировочный
подготовки
этап (этап спортивной
специализации)
До года
Свыше
До трех лет
Свыше
НП1
года НП2
УТ1,2,3
трех лет
УТ4
Недельная нагрузка в часах
6
8
10
15
Максимальная продолжительность одного учебнотренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
минимальная -12;
минимальная -10;
максимальная - 24
максимальная – 20
1.
Общая физическая
148
166
156
156
подготовка
2.
Специальная
78
130
156
234
12
физическая
подготовка
3.
Участие в
спортивных
соревнованиях
4.
Техническая
подготовка
5.
Тактическая
подготовка
6.
Теоретическая под
готовка
7.
Психологическая
подготовка
8.
Контрольные
мероприятия
(тестирование и
контроль)
9.
Инструкторская
практика
10. Судейская
практика
11. Медицинские,
медикобиологические
мероприятия
12. Восстановительные
мероприятия
Общее количество часов
в год
-
8
21
46
53
67
109
187
9
12
20
31
9
12
15
31
9
12
15
31
3
3
5
10
-
-
5
20
-
-
5
10
3
3
3
4
-
3
10
20
312
312
416
520
Таблица 11
Годовой учебно-тренировочный план
ДОП СП по виду спорта «спортивная борьба»
Годовой учебно-тренировочный план
Этапы и годы подготовки
Этап НП
№ Виды подготовки и
п/п иные мероприятия
До года НП1
Свыше года НП 2,3,4
Недельная нагрузка в часах
6
6-8
13
Максимальная продолжительность одного учебнотренировочного занятия в часах
2
2
Наполняемость групп (человек)
10
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Участие в
спортивных
соревнованиях
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Теоретическая под
готовка
Психологическая
подготовка
Инструкторская
практика
Судейская практика
Контрольные
мероприятия
10.
(тестирование и
контроль)
Медицинские,
медико11.
биологические
мероприятия
Восстановительные
12.
мероприятия
Общее количество часов в
год
147
180-242
37
54-70
-
-
12
18-25
16
28-38
12
14-15
5
8-10
-
-
-
2
3
-
4-10
312
312-416
Педагогический контроль
Текущий контроль успеваемости - форма педагогического контроля
спортивной формы учащихся, выполнения ими учебных программ по видам
спорта в период обучения.
Текущий
контроль
осуществляется
тренером-преподавателем,
реализующим дополнительные ДОП СП:
14
- в рамках одного учебно-тренировочного занятия;
- в рамках нескольких учебно-тренировочных занятий (при тематическом
контроле);
- в течение года (при осуществлении мониторинга - отслеживания
динамики развития физических качеств и/или технических, техникотактических умений и навыков).
Промежуточная аттестация – форма педагогического контроля
динамики спортивной формы и прогнозирования спортивных достижений
учащихся. Промежуточная аттестация осуществляется в конце каждого года
обучения для перевода на следующий этап подготовки и год обучения и для
допуска обучающегося к итоговой аттестации
Итоговая аттестация - форма оценки степени и уровня освоения
учащимися образовательной программы.
Формы аттестации
Тестирование теоретических знаний.
Тестирование общей физической и специальной физической подготовки.
Самостоятельная работа
Допускается самостоятельная подготовка обучающихся в пределах не
менее 10% и не более 20% от общего годового учебно-тренировочного плана
(согласно Положения о порядке
организации самостоятельной
(внеаудиторной) работы обучающихся и обучения по индивидуальному
учебному плану в рамках реализации ДОП СП), а также электронное обучение
с применением дистанционных образовательных технологий в период
санитарно-эпидемиологических мероприятий.
15
Учебный план для дополнительных
общеобразовательных
общеразвивающих программ
Последовательность обучения.
Обучение по ДООРП по видам спорта «бокс», «волейбол», «дзюдо»,
«лыжные гонки», «плавание», «самбо», «чир спорт», организовано по принципу
дифференциации в соответствии с уровнями сложности: стартовый, базовый,
продвинутый. Обучение по ДООРП «Юный спортсмен», «Тропинка здоровья»,
«Юный борец», «Фитнес», «АФК», «Греко-римская борьба» построено на
основе принципов постепенного увеличения нагрузки и от простого к
сложному.
Трудоемкость и распределение по периодам обучения.
Учебный план для обучения по ДОРП по видам спорта «бокс»,
«волейбол», «дзюдо», «чир спорт»; «Юный спортсмен», «Тропинка здоровья»,
«фитнес», «АФК» разрабатывается из расчета 36 недель, для обучения по
ДОРП по видам спорта «плавание», «лыжные гонки», «греко-римская борьба»,
«Юный борец» из расчета 39 недель непосредственно в условиях Учреждения.
Образовательный процесс происходит в группах СО – от 1 до 6 часов
недельной нагрузки, период обучения от 1 до 8 лет (весь период).
Обучающийся имеет право на обучение в рамках самостоятельной
(внеаудиторной) работы, по индивидуальному учебному плану, в том числе на
ускоренное обучение в пределах осваиваемой образовательной программы в
порядке, установленном локальными нормативными актами.
Характеристика содержания образовательной деятельности по
общеразвивающим программам
Содержание образовательных программ обеспечивает возможность
занятий по программе всем детям независимо от способностей и уровня общего
развития. На обучение по ДООРП принимаются обучающиеся в течение всего
календарного года без проведения индивидуального отбора (в отличие от
ДОПСП).
Недельная нагрузка - 6 часов
Года обучения
ДООРП
Бокс
Волейбол
Дзюдо
Лыжные гонки
Самбо
Греко-римская
борьба
1
2
3
4
5
6
7
8
216
216
216
234
216
216
216
216
234
216
216
216
216
234
216
216
234
216
234
216
234
216
234
216
234
234
16
Общий объем
за весь период
обучения
1.2.
648
648
1728
1872
648
234
1
Тропинка здоровья
Юный борец
Чир спорт
Фитнес
ДОРП
Плавание
2
3
144
156
156
156
156
Недельная нагрузка - 3 часа
Года обучения
1
2
3
4
5
6
-
144
312
156
156
-
7
8
Общий
объем
за весь
период
обучения
ДОРП
Общий
объем
за весь
период
обучения
Недельная нагрузка - 4 часа
Года обучения
117 117 117 117 117 117 117
936
Недельная нагрузка - 2 часа
Года обучения Общий объем за весь
ДОРП
период обучения
1
Юный спортсмен
72
72
АФК (3-6 лет)
72
72
АФК (7-11 лет)
72
72
Недельная нагрузка - 1 час
Года обучения Общий объем за весь
ДОРП
период обучения
1
АФК (12-18 лет)
36
36
Учебный план ДООРП по виду спорта БОКС
(6 часов в неделю)
Учебный план 1 года обучения
№
п/п
1
2
2.1
2.2
2.3
3
117
Название раздела, темы
Теоретическая
подготовка
Практическая
подготовка
Общая
физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Другие виды спорта и
подвижные игры
Технико-тактическая
Количество часов
Формы
Всего Теория Практика подведения
результатов
6
беседа
6
110
92
50
50
тест по ОФП
25
25
тест по СФП
35
35
соревнования
100
100
тест по ТТП
17
подготовка
Итого
№
п/п
1
2
2.1
2.2
2.3
3
№
п/п
1
2
2.1
2.2
2.3
3
216
6
210
Учебный план 2 года обучения
Количество часов
Название раздела, темы
Формы
подведения
Теория Практика
результатов
Всего
Теоретическая
7
7
подготовка
Практическая
95
77
подготовка
Общая
физическая
40
40
подготовка
Специальная
28
28
физическая подготовка
Другие виды спорта и
27
27
подвижные игры
Технико-тактическая
114
114
подготовка
216
7
209
Итого
Учебный план 3 года обучения
опрос
тест по ОФП
тест по СФП
соревнования
тест по ТТП
Количество часов
Название раздела, темы
Теоретическая
подготовка
Практическая
подготовка
Общая
физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Другие виды спорта и
подвижные игры
Технико-тактическая
подготовка
Итого
Формы
подведения
Теория Практика
результатов
Всего
8
опрос
8
87
69
38
38
тест по ОФП
30
30
тест по СФП
19
19
соревнования
121
121
тест по ТТП
216
8
208
Учебный план ДООРП по виду спорта ВОЛЕЙБОЛ
(6 часов в неделю)
Учебно-тематический план для 1 года обучения
№
п/п
Название раздела,
темы
Всего
Количество часов
Теория
Практика
18
Формы
аттестации
(контроля)
1
2
2.1
2.2
2.3
3
3.1
3.1.1
3.1.2
3.2
3.2.1
3.2.2
3.3
Теоретическая
подготовка
Практическая
подготовка
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Другие виды спорта и
подвижные игры
Избранный вид спорта
Техническая
подготовка
Техника нападения
Техника защиты
Тактическая
подготовка
Тактика нападения
Тактика защиты
Интегральная
подготовка
Итого
беседа
2
2
98
2
96
58
1
57
Тестирование
16
1
15
Тестирование
24
наблюдение
24
116
6
110
92
3
89
46
46
2
1
44
45
14
2
12
7
7
1
1
6
6
опрос
опрос
10
1
9
Уч.игра
216
10
206
тест
тест
Учебно-тематический план для 2 года обучения
№
п/п
1
2
2.1
2.2
2.3
3
3.1
3.1.1
3.1.2
3.2
3.2.1
3.2.2
3.3
Название раздела,
темы
Теоретическая
подготовка
Практическая
подготовка
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Другие виды спорта и
подвижные игры
Избранный вид спорта
Техническая
подготовка
Техника нападения
Техника защиты
Тактическая
подготовка
Тактика нападения
Тактика защиты
Интегральная
подготовка
Количество часов
Всего
Теория
3
3
97
3
94
56
1
55
Тестирование
19
1
18
Тестирование
22
1
21
наблюдение
116
6
110
82
2
80
41
41
1
1
40
40
17
3
14
10
7
2
1
8
6
опрос
опрос
17
1
16
Уч.игра
19
Практика
Формы
аттестации
(контроля)
опрос
тест
тест
Итого
216
12
204
Учебно-тематический план для 3 года обучения
№
п/п
1
2
2.1
2.2
2.3
3
3.1
3.1.1
3.1.2
3.2
3.2.1
3.2.2
3.3
Название раздела,
темы
Теоретическая
подготовка
Практическая
подготовка
Общая физическая
подготовка
Специальная
физическая подготовка
Другие виды спорта и
подвижные игры
Избранный вид спорта
Техническая
подготовка
Техника нападения
Техника защиты
Тактическая
подготовка
Тактика нападения
Тактика защиты
Интегральная
подготовка
Итого
Количество часов
Практика
Формы
аттестации
(контроля)
Всего
Теория
4
4
96
3
93
44
1
43
Тестирование
18
1
17
Тестирование
22
1
21
наблюдение
116
7
109
78
2
76
39
39
1
1
38
38
18
3
15
9
9
1
2
8
7
тест
тест
20
2
18
Уч.игра
216
14
202
опрос
тест
тест
Учебный план ДООРП по виду спорта ДЗЮДО
(6 часов в неделю)
Учебный план (стартовый уровень)
№ Название раздела, темы
Количество часов
Форма
п/п
Всего Теория Практика аттестации/
контроля
I.
Теория и методика
собеседование,
11
10
1
освоения дзюдо
опрос
II. Основы общей и
тестирование
специальной подготовки
60
5
55
по ОФП
(ОФП и СФП)
III.
Беседа,
демонстрация
упражнений с
Избранный вид спорта
80
5
75
учетом
техники.
Экзамен по
технике 6-КЮ
IV. Другие виды спорта и
65
5
60
Беседа. Игры.
20
подвижные игры
Итого:
216
25
191
Учебный план (базовый уровень)
№ Название раздела, темы
Количество часов
п/п
Всего Теория Практика
I.
II.
Теория и методика
освоения дзюдо
Основы общей и
специальной подготовки
(ОФП и СФП)
11
10
60
5
1
собеседование
55
тестирование
по ОФП
III.
Избранный вид спорта:
Технико-тактическая
подготовка
80
5
75
IV. Другие виды спорта и
65
5
60
подвижные игры
Итого:
216
25
191
Учебный план (продвинутый уровень)
№ Название раздела, темы
Количество часов
п/п
Всего Теория Практика
I.
II.
Теория и методика
освоения дзюдо
Основы общей и
специальной подготовки
(ОФП и СФП)
11
10
60
5
80
5
21
Беседа,
демонстрация
упражнений с
учетом
техники.
Участие в 1-2
соревнованиях.
Сдача экзамена
по технике 5КЮ, 4-КЮ.
Беседа. Игры.
Форма
аттестации/
контроля
1
собеседование
55
тестирование
по ОФП
III.
Избранный вид спорта:
технико-тактическая
подготовка
Форма
аттестации/
контроля
75
Беседа,
демонстрация
упражнений с
учетом
техники.
Участие в 3-4
соревнованиях.
Зачетные
требования по
ОФП. Сдача
экзамена по
технике 4-КЮ,
3-КЮ.
Беседа. Игры.
Другие виды спорта и
65
5
60
подвижные игры
Итого:
216
25
191
Учебный план ДООРП «ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ»
(6 часов в неделю)
Учебно-тематический план для «стартового уровня»
IV.
№п/
п
1
2
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
Название раздела,темы
Теоретическая
подготовка
Практическая
подготовка
Общая физическая
подготовка
Специальная физическая
подготовка
Другие виды спорта и
подвижные игры
Техника катания
классическим ходом
Техника катания
коньковым ходом
Катание без палок
классическим ходом
Техника катания без
палок коньковым ходом
2.8
Участие в соревнованиях
3
Итоговая аттестация
Итого
Количество часов
Годобуче
ния
Всего
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
5
5
132
120
65
55
12
20
55
45
27
31
31
31
9
11
9
11
17
22
4
3
234
234
Формы
аттестации
Теория Практика
(контроля)
беседа
беседа
5
5
5
5
132
120
65
55
12
20
55
45
27
31
31
31
9
11
9
11
17
22
4
3
229
229
тест
тест
тест
тест
тест
тест
тест
тест
Внутр.сор
евн.
Учебно-тематический план для «базового уровня»
№
п/п
1
Количество часов
Название раздела, темы
Год
обучения
Всего
Теоретическая
подготовка
1
2
3
6
7
8
22
Формы
аттестации
Теория Практика
(контроля)
6
7
8
беседа
опрос
опрос
2
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
3
1
110
110
2
95
95
3
87
87
1
50
50
тест
Общая физическая
2
40
40
тест
подготовка
3
38
38
тест
1
25
25
тест
Специальная физическая
2
28
28
тест
подготовка
3
30
30
тест
1
35
35
Другие виды спорта и
2
27
27
подвижные игры
3
19
19
1
35
35
Техника катания
2
38
38
тест
классическим ходом
3
39
39
тест
1
35
35
Техника катания
2
38
38
тест
коньковым ходом
3
39
39
тест
1
11
11
Техника катание без
палок классическим
2
14
14
тест
ходом
3
14
14
тест
1
12
12
Техника катания без
2
14
14
тест
палок коньковым ходом
3
14
14
тест
1
22
22
Внутр.сор
Участие в соревнованиях
2
25
25
евн.
3
30
30
1
3
3
2
3
3
Итоговая аттестация
3
3
3
1
234
6
228
Итого
2
234
7
227
3
234
8
226
Учебно-тематический план для «продвинутого уровня»
Практическая
подготовка
№
п/п
Название раздела, темы
1
Теоретическая
подготовка
2
Практическая
подготовка
Количество часов
Год
обучения
Всего
1
2
3
1
2
3
8
10
10
78
68
58
23
Формы
аттестации
Теория Практика
(контроля)
8
10
10
беседа
опрос
опрос
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
3
№
п/п
1
32
тест
2
28
тест
3
22
тест
1
30
тест
Специальная физическая
2
30
тест
подготовка
3
30
тест
1
16
Другие виды спорта и
2
10
подвижные игры
3
6
1
41
Техника катания
2
43
тест
классическим ходом
3
44
тест
1
41
Техника катания
2
44
тест
коньковым ходом
3
45
тест
1
15
Техника катания без
палок классическим
2
16
тест
ходом
3
18
тест
1
15
Техника катания без
2
16
тест
палок коньковым ходом
3
18
тест
1
32
Внутр.сор
Участие в соревнованиях
2
34
евн.
3
38
1
3
3
2
3
3
Итоговая аттестация
3
3
3
1
234
9
225
2
234
10
224
Итого
3
234
10
224
Учебный план ДООРП по виду спорта ПЛАВАНИЕ
(3 часа в неделю)
Учебно-тематический план для «стартового уровня».
Общая физическая
подготовка
Название раздела,
темы
1
Теоретическая подготовка
2
Практическая подготовка
2.1.
2.2
Общая
физическая
подготовка на суше
Спортивно-техническая
Год
обучения
1
2
1
2
1
2
1
Количество часов
Всего
9
9
108
108
23
23
70
24
Теория
Практика
9
9
108
108
23
23
70
Формы
аттестации
(контроля)
беседа
беседа
тест
тест
тест
тест
тест
2.3
2.4
подготовка (на воде)
Тестирование, участие в
соревнованиях
Другие виды спорта и
подвижные игры
Итого
2
1
2
1
2
1
2
70
3
3
12
12
117
117
9
9
тест
тест
тест
70
3
3
12
12
108
108
Учебно-тематический план для «базового уровня».
№
п/п
1
2
2.1
Название раздела,
темы
Теоретическая подготовка
Практическая подготовка
Общая физическая
подготовка на суше
2.2
Спортивно-техническая
подготовка (на воде)
2.3
Тестирование, участие в
соревнованиях
2.4
Другие виды спорта и
подвижные игры
Итого
Год
обучения
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
Количество часов
Всего
Теория
9
9
9
108
108
108
20
20
20
75
9
9
9
Практика
108
108
108
20
20
20
75
75
75
3
3
3
10
10
10
75
75
3
3
3
10
10
10
117
117
117
9
9
9
Формы
аттестации
(контроля)
беседа
беседа
беседа
тест
тест
тест
тест
тест
тест
тест
тест
тест
тест
тест
тест
108
108
108
Учебно-тематический план для «продвинутого уровня».
№
п/п
1
2
2.1
Название раздела,
темы
Теоретическая подготовка
Практическая подготовка
Общая физическая
подготовка на суше
Год
обучения
1
2
3
1
2
3
1
2
Всего
Теория
9
9
9
9
9
9
108
108
108
18
18
25
Практика
Формы
аттестации
(контроля)
108
108
108
18
18
беседа
беседа
беседа
тест
тест
тест
тест
тест
Количество часов
2.2
Спортивно-техническая
подготовка (на воде)
2.3
Тестирование, участие в
соревнованиях
2.4
Другие виды спорта и
подвижные игры
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
Итого
18
79
18
79
79
79
3
3
3
79
79
3
3
3
8
8
8
8
8
8
108
108
108
117
117
117
9
9
9
тест
тест
тест
тест
тест
тест
тест
Учебный план ДООРП по виду спорта САМБО
(6 часов в неделю)
Учебно-тематический план для группы первого года обучения
№
п/п
1
2
2.1
2.2
2.3
№
п/п
1
2
2.1
2.3
2.4
№
п/п
Название раздела, темы
Количество часов
Всего
Теория
Практика
Формы аттестации
(контроля)
Теоретическая
4
4
беседа
подготовка
Практическая
212
212
подготовка
ОФП
156
2
154
тест
СФП
36
6
30
тест
Другие виды спорта и
20
4
16
наблюдение
подвижные игры
Итого
216
16
196
Учебно-тематический план для группы второго года обучения
Название раздела,
темы
В
сего
Количество часов
Те
Практ
ория
ика
Формы
аттестации
(контроля)
Теоретическая
30
30
беседа
подготовка
Практическая
186
186
подготовка
ОФП и СФП
168
17
151
Тест
Другие виды спорта и
13
13
наблюдение
подвижные игры
Тактико-техническая
участие в
35
13
22
подготовка
соревнованиях
Итого
216
30
186
Учебно-тематический план для группы третьего года обучения
Количество часов
Название раздела,
Формы
В
Те
Практ аттестации
темы
26
сего
Теоретическая
подготовка
Практическая
2
подготовка
1
(контроля)
беседа
186
186
-
80
тест
48
тест
ОФП
80
2
СФП
58
.2
ика
30
2
.1
ория
10
Другие
виды
наблюдени
20
20
спорта и подвижные
.3
е
игры
Тактическоучастие в
2
58
20
38
техническая
.4
соревнованиях
подготовка
216
30
186
Итого
Учебный план ДООРП по виду спорта ЧИР СПОРТ
(4 часа в неделю)
№
Тема
Количество часов
Формы
Теория Практика Всего контроля
/оценки
Теоретическая подготовка
13
2
15
1.
Введение в программу.
1
1 Беседа
2.
Физическая культура и 3
3 Беседа,
здоровье человека. Техника
наблюдение
безопасности назанятиях.
3.
История чир спорта. Чир 1
1 Беседа
спорт
в
России
и
Свердловской области
5.
Гигиена и режим дня.
2
2 Беседа, практика
по самоконтролю
6.
Самоконтроль. Спортивный 1
2
3 Практика
по
дневник.
самоконтролю
7.
Основные правила чир 5
5 Беседа
спорта.
Практическая подготовка
8
133
141
1.
Общая
физическая 4
98
102
подготовка
1.1
Строевая подготовка
1
20
21 наблюдение,
1.2
Общеразвивающие
1
35
36 контроль
выполнения
упражнения
2
27
1.3
Упражнения на
координацию иравновесие
1
29
1.4
Подвижные и спортивные
игры
Специальная физическая
подготовка
Элементы акробатики
Хореография
Современная хореография
Танцевальная композиция
1
14
30 упражнений,
тестирование по
ОФП
15 Игры, беседы
4
35
39
1
1
1
1
9
9
16
1
10
10
17
2
2.
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
Итого часов
наблюдение,
контроль
выполнения
упражнений,
тестирование по
СФП
21
135
156
Учебный план ДООРП ФИТНЕС
(4 часа в неделю)
№
Тема
Количество часов
Формы
Теория Практика Всего контроля
/оценки
Теоретическая подготовка
13
2
15
1.
Введение в программу
1
1 Беседа
2.
Физическая культура и 3
3 Беседа,
здоровье человека. Техника
наблюдение
безопасности назанятиях.
3.
История фитнеса. Фитнес в 1
1 Беседа
России и Свердловской
области
4.
Гигиена и режим дня.
2
2 Беседа, практика
по самоконтролю
5.
Самоконтроль. Спортивный 1
2
3 Практика
по
дневник.
самоконтролю
6.
Основные
правила 5
5 Беседа
построения
правильного
питания.
Практическая подготовка
8
133
141
2.
Общая
физическая 4
98
102
подготовка
2.1.
Строевая подготовка
1
20
21 наблюдение,
2.2.
Общеразвивающие
1
35
36 контроль
выполнения
упражнения
2.3.
Упражнения на
1
29
30 упражнений,
тестирование по
координацию и равновесие
ОФП
28
2.4.
3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
Подвижные и спортивные
Игры
Специальная физическая
подготовка
Элементы акробатики
Кардио фитнес
Система Пилатес
Хатха йога
Итого часов
1
14
15 Игры, беседы
4
35
39
1
1
1
1
9
9
9
8
10
10
10
9
135
156
21
наблюдение,
контроль
выполнения
упражнений,
тестирование по
СФП
Учебный план ДООРП программы ЮНЫЙ СПОРТСМЕН
2 часа в неделю
Количество часов
№ п/п
Наименование темы
Теория
Всего
1.
1.1.
2.
2.1.
2.2.
3.
3.1.
3.3.
Итого
№
п/п
Введение
Вводное
занятие.
Наше здоровье.
Общая
физическая
подготовка
Традиционные
действия.
Общеразвивающие и
оздоровительные
упражнения
Специальная
физическая
подготовка
Подвижные
и
спортивные игры с
мячом
Лыжные гонки
Практика
1
1
1
1
32
1
31
14
2
12
7
1
6
Беседа
7
1
6
72
5
67
Учебный план ДООРП ЮНЫЙ БОРЕЦ
4 часа в неделю
Стартовый уровень 1 год обучения
Название раздела,
темы
Форма
контроля
Сдача
нормативов
Соревнования
Соревнования
Количество часов
Всего
Теория Практика
29
Формы
аттестации
1
2
2.1.
2.2
2.3
2.4
2.5.
Итого
Теоретическая подготовка
Практическая подготовка
Традиционные действия
Общеразвивающие и
оздоровительные
упражнения, гимнастика
Специальные упражнения
Другие виды спорта и
подвижные игры
Контрольные испытания,
соревнования.
Название раздела,
темы
1
2
2.1.
Теоретическая подготовка
Практическая подготовка
Традиционные действия
Общеразвивающие и
оздоровительные
упражнения, гимнастика
Специальные упражнения
Другие виды спорта и
подвижные игры
Контрольные испытания,
соревнования.
2.3
2.4
2.5.
2
154
2
-
50
50
тест
40
40
тест
60
60
-
2
2
тест
156
2
154
Стартовый уровень 2 год обучения
№
п/п
2.2
2
154
2
(контроля)
беседа
Количество часов
Всего
2
154
2
Теория
Практика
2
Формы
аттестации
(контроля)
беседа
154
2
-
50
50
тест
40
40
тест
60
60
-
2
2
тест
Итого
156
2
154
Учебный план ДООРП ТРОПИНКА ЗДОРОВЬЯ
4 часа в неделю
Количество часов
Название раздела,
Формы аттестации
п/п
темы
контроля.
Всего Теория Практика
1.
Здоровей-ка
90
6
84
1.1. Йога
25
4
21
Наблюдение
1.1.1. Позы Йоги
9
2
7
Тестирование
1.1.2. Игры Йоги
9
9
Открытое занятие
Дыхательная
1.1.3.
7
2
5
Наблюдение
гимнастика
Лого-гимнастика,
1.2.
20
1
19
лого-ритмика.
30
1.2.1. Речевые игры
1.2.2. Ритмические игры
Пальчиковые игры и
1.2.3.
сказки
Коммуникативные
1.2.4.
игры
Мой
веселый
1.3.
звонкий мяч
1.3.1. Игры с мячом
Работа с мячом в
1.3.2.
парах
1.3.3. Фитбол-гимнастика
2
Маленький лыжник
2.1
Основы
ходов
лыжных
2.2
Зимние забавы
5
5
1
4
5
Наблюдение
Наблюдение
Наблюдение
Открытое занятие
5
5
5
5
Наблюдение
45
-
20
20
Наблюдение
20
20
Открытое занятие
Открытое занятие
Наблюдение.
Тестирование.
Участие в
соревнованиях
45
1
5
54
1
4
4
50
27
4
23
27
27
Открытое занятие.
2.2.1 Краеведение
15
5
10
Эстафеты.
Викторины.
Открытое занятие.
Эстафеты.
2.2.2. Туризм
12
2
10
Викторины.
Наблюдение.
Учебный план ДООРП «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
для детей 3-6 лет
Количество часов по
программе
№
Форма
Темы
п/п
контроля
Всег Теори Практи
о
я
ка
1. Основы знаний по адаптивной физической культуре 2 часа
(теоретический материал осваивается в процессе всего обучения как
один из элементов занятия)
1.1. Вводное занятие.
1
1
Беседа,
наблюдение,
опрос
1.2. Здоровый образ жизни.
1
1
Беседа,
наблюдение,
опрос
2. Формирующие виды двигательной активности 40 часов
2.1. Общеразвивающие упражнения
10
1
9
Наблюдение
за
2.2. Коррекция ходьбы., бега
4
0,5
3.5
31
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
2.8.
2.9.
2.1
0
3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
4
4.1.
4.2.
4.3.
4.4.
Коррекция осанки
4
0,5
3.5
Коррекция мелкой моторики
2
0,5
1.5
Коррекция расслабления
2
0,5
1.5
Коррекция дыхания
2
0,5
1.5
Коррекция
координации
4
0,5
3.5
движенй
Коррекция прыжков
4
0,5
3.5
Корреция гибкости
4
0,5
3.5
Коррекция
лазания
,
4
0,5
3.5
перелазания
Двигательные умения и навыки 10 часов
Координационные способности
2
0,5
1.5
Ловкость
2
0,5
1.5
Гибкость
2
0,5
1.5
Скоростно-силовые качества
2
0,5
1.5
Сила и силовая выносливость
2
0,5
1.5
Подвижные элементы спортивных игр 20 часов
Элементы футбола
0,5
4.5
5
Элементы хоккея с мячом
0,5
4.5
5
Элементы бадминтона
0,5
4.5
5
Элементы баскетбола
0,5
4.5
5
выполнение
м
упражнений,
диагностика
тест
Наблюдение
за
выполнение
м
упражнений
Учебный план ДООРП «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
для детей 7-11 лет
Количество часов по
№
Форма
Темы
программе
п/п
контроля
Всего
Теория Практика
Основы знаний по адаптивной физической культуре 2 часа
(теоретический материал осваивается в процессе всего обучения как
один из элементов занятия)
1.1. Вводное занятие.
1
1
Беседа,
наблюдение,
опрос
1.2. Здоровый образ жизни.
1
1
Беседа,
наблюдение,
опрос
2. Формирующие виды двигательной активности 40 часов
2.1. Общеразвивающие упражнения
10
1
9
Наблюдение
за
2.2. Коррекция ходьбы., бега
4
0,5
3.5
выполнение
2.3. Коррекция осанки
4
0,5
3.5
м
2.4. Коррекция мелкой моторики
2
0,5
1.5
упражнений,
2.5. Коррекция расслабления
2
0,5
1.5
диагностика
2.6. Коррекция дыхания
2
0,5
1.5
1.
32
2.7. Коррекция
координации
4
0,5
3.5
движений
2.8. Коррекция прыжков
4
0,5
3.5
2.9. Коррекция гибкости
4
0,5
3.5
2.1 Коррекция
лазания,
4
0,5
3.5
0 перелазания
3. Двигательные умения и навыки 10 часов
3.1. Координационные способности
2
0,5
1.5
3.2. Ловкость
2
0,5
1.5
3.3. Гибкость
2
0,5
1.5
3.4. Скоростно-силовые качества
2
0,5
1.5
3.5. Сила и силовая выносливость
2
0,5
1.5
4 Подвижные элементы спортивных игр 20 часов
4.1. Элементы футбола
0,5
4.5
5
4.2. Элементы хоккея с мячом
0,5
4.5
5
4.3. Элементы бадминтона
0,5
4.5
5
4.4. Элементы баскетбола
0,5
4.5
5
тест
Наблюдение
за
выполнение
м
упражнений
Учебный план ДООРП «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
для детей 12-18 лет
Количество часов по
программе
№
Форма
Темы
п/п
контроля
Всег Теори Практи
о
я
ка
1. Основы знаний по адаптивной физической культуре 1 часа
(теоретический материал осваивается в процессе всего обучения как
один из элементов занятия)
1.1. Вводное занятие.
0.5 0.5
Беседа,
наблюдение,
опрос
1.2. Здоровый образ жизни.
0.5
0.5
Беседа,
наблюдение,
опрос
2. Формирующие виды двигательной активности 20 часов
2.1. Общеразвивающие упражнения
10
1
9
Наблюдение
за
2.2. Коррекция ходьбы., бега
1
0,5
0.5
выполнение
2.3. Коррекция осанки
2
0,5
1.5
м
2.4. Коррекция мелкой моторики
1
0,5
0.5
упражнений,
2.5. Коррекция расслабления
1
0,5
0.5
диагностика
2.6. Коррекция дыхания
1
0,5
0.5
2.7. Коррекция
координации
1
0,5
0.5
движенй
2.8. Коррекция прыжков
1
0,5
0.5
33
2.9.
2.1
0
3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
4
4.1.
4.2.
4.3.
4.4.
Корреция гибкости
1
0,5
Коррекция
лазания
,
1
0,5
перелазания
Двигательные умения и навыки 10 часов
Координационные способности
2
0,5
Ловкость
2
0,5
Гибкость
2
0,5
Скоростно-силовые качества
2
0,5
Сила и силовая выносливость
2
0,5
Подвижные элементы спортивных игр 6 часов
Элементы футбола
0,5
2
Элементы хоккея с мячом
0,5
1
Элементы бадминтона
0,5
1
Элементы баскетбола
0,5
2
34
0.5
0.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
0.5
0.5
1.5
тест
Наблюдение
за
выполнение
м
упражнений
